Batu kering adalah salah satu jenis batuk yang sering dialami oleh banyak orang, bisa karena alergi, iritasi, asam lambung, dan flu. Obat batuk kering ada beragam macamnya, ada yang alami dan ada obat batuk tablet atau syrup yang dijual secara bebas terbatas maupun harus dengan resep dokter.
Khusus di artikel kali ini, saya mau membahas tentang obat batuk kering alami yang tentunya berasal dari bahan-bahan tradisional. Nah, untuk kamu yang sedang mencari bagaimana cara hilangkan batuk kering, bisa baca artikel ini sampai selesai, ya!
Rekomendasi Obat Batuk Kering Alami
Apa obat tradisional untuk batuk kering? Selain berkumur dengan air garam, minum air hangat, dan minum teh herbal.
Tentunya ada berbagai macam obat batuk kering alami lainnya, seperti jahe, peppermint, jeruk nipis, madu, kunyit, nanas, bawang putih, daun thyme, dan akar marshmalow yang akan dijelaskan lebih detail berikut ini!
1. Jahe
Jahe adalah salah satu tanaman yang bisa mengobati batuk kering karena di dalamnya terdapat zat anti-inflamasi, seperti gingerol, yang mana dapat meredakan peradangan tenggorokan, saluran pernapasan, dan area lainnya.
Selain itu, jahe juga mengandung senyawa antioksidan yang berfungsi melawan radikal bebas dan mendukung sistem kekebalan tubuh. Antioksidan pada jahe akan membantu proses penyembuhan dan mengurangi gejala batuk kering yang biasanya memburuk di malam hari.
Jahe akan memberikan efek hangat di tenggorokan dan saluran pernapasan yang juga bisa meredakan gejala batuk. Kemudian meningkatkan kelancaran sirkulasi darah yang akan mengurangi gejala batuk.
Sifat pelunakan yang dimiliki jahe turut membantu mengurangi iritasi pada tenggorokan. Ini membantu mengurangi ketidaknyamanan dan meredakan gejala batuk.
Bagaimana cara mengatasi batuk kering dengan jahe? Kamu bisa membuat teh jahe. Caranya dengan mengupas dan memotong akar jahe, kemudian merendamnyabdalam air hangat.
2. Peppermint
Peppermint adalah obat tradisional batuk kering yang efektif untuk meredakan rasa sakit di tenggorokan dan mengurangi keinginan untuk batuk. Bahan alami berupa mentol bisa menimbulkan mati rasa di ujung saraf tenggorokan yang teriritasi.
Untuk mengonsumsinya, kamu bisa membuat teh dari daun sebelum tidur. Bisa juga menghirup daunnya dan menggunakan minyak essential peppermint sebagai aromaterapi.
Adanya kandungan antibakteri dan antivirus dalam daun peppemint juga akan membantu mengatasi saluran napas yang tersumbat.
3. Jeruk Nipis
Jeruk nipis memiliki kandungan vitamin C yang dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Bahkan rasa asamnya dapat memberikan efek menenangkan pada tenggorokan, membantu meredakan iritasi, dan rasa tidak nyaman di tenggorokan.
Untuk meredakan batuk kering, kamu bisa mengonsumsinya dengan cara memeras air jeruk nipis segar dan mencampurkannya dengan air hangat atau air dingin.
Supaya rasanya lebih enak, kamu bisa menambahkan sedikit madu. Minumlah jeruk nipis beberapa kali dalam sehari, paling bagus sebelum tidur untuk membantu meredakan batuk kering.
4. Madu
Madu memiliki sifat antimikroba dan antiinflamasi alami yang tidak hanya membantu meredakan batuk, tetapi juga memberikan lapisan pelindung pada tenggorokan, mengurangi iritasi, dan memberikan rasa nyaman atau lembut di tenggorokan.
Madu bisa kamu gunakan untuk mengobati batuk kering di siang dan malam hari. Baik untuk orang dewasa maupun anak-anak berusia satu tahun ke atas.
Untuk menjadikan madu sebagai obat batuk kering alami, kamu bisa mencampurkan dua sendok teh madu dengan air hangat atau teh herbal. Konsumsi racikan minuman madu ini satu hingga dua kali setiap hari.
5. Kunyit
Tak hanya bermanfaat sebagai bumbu atau bahan pembuatan skincare saja, nyatanya kunyit bisa kamu jadikan sebagai obat tradisional batuk kering. Karena di dalam kunyit mengandung kurkumin, yaitu senyawa yang memiliki sifat antiinflamasi.
Senyawa ini dapat membantu mengurangi peradangan pada saluran pernapasan, meredakan batuk, dan memberikan efek positif pada kesehatan secara keseluruhan lho.
Kunyit bisa kamu buat menjadi teh kunyit dengan menambahkan 1/8 sendok teh lada hitam dan mencampurkannya ke dalam jus jeruk. Bisa juga mencampurkan teh kunyit dengan air hangat.
6. Nanas
Nanas adalah salah satu jenis buah yang kaya akan vitamin C dan mengandung enzim bromelain. Nanas dapat membantu mengurangi produksi lendir dan meredakan iritasi pada tenggorokan, sehingga membantu dalam mengatasi gejala batuk kering ataupun batuk berdahak.
Cara mengonsumsi nanas untuk mengatasi batuk kering adalah mengolahnya menjadi jus nanas. Selain itu, kamu juga bisa mengonsumsinya secara langsung, mencampurkan potongannya ke dalam teh, dan mencampur nanas dengan madu.
7. Bawang Putih
Bawang putih tidak hanya berguna sebagai bumbu penyedap masakan saja. Bawang putih nyatanya bisa dijadikan sebagai obat-obatan tertentu, termasuk obat tradisional batuk kering.
Ini karena bawang putih mengandung senyawa allicin dengan sifat antimikroba dan antiinflamasi. Ini dapat membantu mengatasi infeksi saluran pernapasan dan meredakan gejala batuk.
Cara mengonsumsi bawang putih sebagai obat batuk kering bisa secara langsung atau mengunyah beberapa siung bawang putih setiap harinya. Selain itu, kamu juga bisa merebusnya dan menjadikannya teh yang diminum saat malam hari, sebelum tidur.
8. Daun Thyme
Daun thyme faktanya mengandung senyawa thymol yang bersifat antiseptik dan antiinflamasi. Daun thyme dapat membantu meredakan batuk, membersihkan saluran pernapasan, dan mempercepat proses penyembuhan batuk kering yang kamu alami.
Kamu bisa merebus daun thyme dan menjadikannya teh yang dicampur dengan madu. Mencincang dan menaburkannya di atas makanan, hingga membuatnya menjadi syrup.
9. Akar Marshmallow
Akar marshmallow adalah tumbuhan yang memiliki efek demulcent, yang mana bisa membantu membungkus tenggorokan dengan lendir kental, mengurangi iritasi, dan meredakan batuk kering.
Kamu bisa merebus akar marshmallow dan menjadikannya teh. Bisa juga membuat akarnya menjadi syrup, dan membuatnya menjadi serbuk yang bisa dicampurkan ke dalam makanan, seperti smoothie.
Itulah 9 obat batuk kering alami yang bisa kamu coba untuk mengatasi batuk kering. Jika tidak ada perubahan signifikan setelah mengonsumsinya. Kamu bisa beralih menggunakan obat batuk kering tablet yang akan saya bahas pada artikel berikutnya.
Saat batuk, saya biasanya minum madu yang diberi jeruk nipis, Mbak. Kalau jahe, saya bisanya pilih minuman sachet yang lebih praktik. Satu lagi, saya minum kecap yang dikasi perasan jeruk nipis.
Ternyata banyak juga ya obat batuk kering yang alami
Aku tahunya sih dulu kecap dan jeruk nipis
Nyatanya ada banyak alternatif ya
Kalau saya biasanya pakai yang Jahe sih, soalnya mudah didapat dan suka sama rasanya. Pengolahannya pun mudah, tinggal direndam dengan air panas dan kasih gula. Nah kalau yang lain belum pernah coba.
Jeruk nipis mudah memang untuk ditemukan. Apalagi penggunaannya juga bisa dikolabs dengan kecap. Jadi deh racikan obat batuk yang ciamik, soalnya ini andalan daku juga
Paling enak minum air hangat campur madu yaaa. Kalau jahenya dibikin wedang jahe ya? Kalau STMJ gitu aman kah buat batuk kering?
Daun Thyme dan Akar Marshmallow ini yang aku belum tau seperti apa bentuknya yaa..
Alhamdulillah, semoga lekas sehat dengan konsumsi ibat herbal, investasi kesehatan untuk masa depan agar tidak ketergantungan dengan obat kimia. Bagus banget.
semua bahan alami ini bisa dimanfaatkan melaan batuk. Madu, jeruk, nipis dan kecp emang andalan aku banget buat batuk dan tenggorokan kering sih. Mantep hasilnya, ilang batuk ama tenggorokan kering
Jeruk nipis dan madu itu andalanku banget. Dulu pernah batuk kering parah sampai nggak bisa bicara. Setelah rutin minum air perasan jeruk nipis, alhamdulillah membaik.
Perasan jeruk nipis dan madu jadi salah satu obat alami batuk kering yang pernah aku coba deh. Selain rasanya yang enak, ternyata ampuh juga menyembuhkan batuk.
Kadang aku minum jeruk nipis dan kecap atau jeruk nipis dan madu untuk mengatasi batuk, kencur juga bisa lo tapi rasanya getir banget
Makasih resep tradisionalnya nah anak2 aku sejak kecil memang terbiasa herbal seperti ini kalau batuk pilek.
Si kakak cocoknya jeruk.nipis kash kecap si adik.kencur parut peres sejak.mereka kecil.
Alhamdulillah cocok kalau sudah 3 hari masih parah baru ke dokter.
wah ternyata nenas juga pantesan pas aku kasih jus nenas plus ada lemon jahe anakku ngerasa dah enakan, tapi seringnya kalau batuk jeruk nipis plus kecap