Telinga adalah salah satu panca indera manusia yang berperan penting dalam kehidupan. Karena telinga merupakan indera manusia untuk mendengar berbagai jenis suara yang ada di sekitar. Jadi, penting sekali untuk merawat dan menjaga kesehatan telinga sebaik mungkin. Nah, bagaimana cara menjaga kesehatan telinga yang benar?
Salah satu cara, yaitu menghindari penggunaan earphone, headset, dan sejenisnya terlalu sering dan terlalu lama. Kemudian usahakan menggunakan pelindung telinga saat berada di lingkungan yang bising, seperti pabrik, bengkel kendaraan, dan lainnya.
Kenapa? Karena mendengar suara bising secara terus-menerus dapat membuat kemampuan pendengaran menjadi berkurang lho, teman-teman. Untuk tips menjaga kesehatan indera pendengaran lainnya, yuk baca sampai selesai.
Pengertian Telinga dan Fungsinya
Telinga adalah organ penting yang bertanggung jawab untuk mendengar dan menjaga keseimbangan tubuh. Telinga terbagi menjadi tiga bagian utama: telinga luar, telinga tengah, dan telinga dalam. Telinga luar menangkap gelombang suara dan mengarahkannya ke telinga tengah.
Telinga tengah, yang terdiri dari gendang telinga dan tulang-tulang pendengaran, mengubah gelombang suara menjadi getaran.
Telinga dalam kemudian mengubah getaran tersebut menjadi sinyal listrik yang dikirim ke otak melalui saraf pendengaran. Selain itu, telinga juga berperan dalam menjaga keseimbangan tubuh dengan mendeteksi perubahan posisi dan gerakan kepala.
Kenapa Harus Menjaga Kesehatan Telinga
Menjaga kesehatan telinga sama pentingnya dengan menjaga kesehatan mata. Kenapa begitu? karena telinga yang sehat memungkinkan kamu untuk mendengar dengan jelas dan mempertahankan keseimbangan tubuh lho.
Gangguan pada telinga dapat menyebabkan masalah pendengaran, rasa tidak nyaman, infeksi, dan bahkan kehilangan pendengaran permanen. Selain itu, gangguan keseimbangan yang disebabkan oleh masalah pada telinga dapat mempengaruhi aktivitas sehari-hari dan kualitas hidup. Oleh karena itu, menjaga kesehatan telinga harus menjadi prioritas untuk memastikan fungsi optimal dari organ ini.
Cara Menjaga Kesehatan Telinga
Sama halnya seperti menjaga kesehatan tubuh, untuk menjaga kesehatan telinga, berikut adalah beberapa langkah yang dapat kamu lakukan:
1. Membersihkan Telinga dengan Benar
Membersihkan telinga dengan cara yang benar sangat penting untuk mencegah penumpukan kotoran yang dapat menyebabkan infeksi atau gangguan pendengaran.
Gunakan kain lembut atau tisu basah untuk membersihkan bagian luar telinga. Hindari penggunaan cotton bud atau benda tajam lainnya untuk membersihkan bagian dalam telinga, karena dapat mendorong kotoran lebih dalam atau merusak gendang telinga.
Jika kamu merasa ada penumpukan kotoran yang berlebihan, sebaiknya konsultasikan dengan dokter.
2. Memastikan Telinga dalam Keadaan Kering
Telinga yang lembap dapat menjadi tempat berkembang biaknya bakteri dan jamur yang menyebabkan infeksi telinga. Pastikan untuk mengeringkan telinga dengan baik setelah mandi atau berenang.
Kamu bisa menggunakan handuk lembut untuk mengeringkan bagian luar telinga dan memiringkan kepala untuk membantu mengeluarkan air dari dalam telinga. Jika perlu, gunakan penutup telinga saat berenang untuk mencegah masuknya air ke dalam telinga.
3. Bijak dalam Menggunakan Earphone dan Sejenisnya
Penggunaan earphone atau headphone dalam jangka waktu lama dengan volume tinggi dapat merusak sel-sel rambut di dalam telinga yang berfungsi untuk mendengar. Untuk menjaga kesehatan telinga, batasi penggunaan earphone dan gunakan pada volume yang aman.
Idealnya, gunakan earphone tidak lebih dari satu jam sehari dengan volume yang tidak melebihi 60% dari kapasitas maksimal. Selain itu, pilih earphone yang dirancang untuk mengurangi kebisingan agar kamu tidak perlu meningkatkan volume terlalu tinggi.
4. Menghindari Suara yang Terlalu Bising
Paparan suara bising yang berkepanjangan dapat menyebabkan kerusakan pendengaran permanen. Hindari berada di lingkungan yang terlalu bising atau gunakan pelindung telinga saat berada di tempat dengan tingkat kebisingan tinggi, seperti konser, pekerjaan konstruksi, atau menggunakan mesin-mesin berat.
Jika kamu bekerja di lingkungan yang bising, pastikan untuk mengikuti aturan keselamatan kerja yang mengharuskan penggunaan alat pelindung telinga. Suara yang terlalu bising juga bisa menyebabkan gejala gangguan mental lho, seperti stres, cemas, dan lainnya.
Jadi, kalau kamu bisa menghindarinya, selain kesehatan telinga terjaga, itu juga menjadi bagian dari menjaga kesehatan mental kamu.
5. Memeriksa Telinga Secara Rutin
Pemeriksaan telinga secara rutin sangat penting untuk mendeteksi masalah sejak dini dan mencegah gangguan yang lebih serius. Lakukan pemeriksaan telinga setidaknya sekali dalam setahun, terutama jika kamu sering mengalami infeksi telinga atau memiliki riwayat masalah pendengaran.
Pemeriksaan rutin oleh dokter spesialis THT (Telinga, Hidung, dan Tenggorokan) dapat membantu memastikan bahwa telinga kamu dalam keadaan sehat dan berfungsi dengan baik.
Penutup
Dengan mengikuti cara menjaga kesehatan telinga di atas beserta langkah-langkah yang bisa mencegah masalah yang dapat mengganggu pendengaran dan keseimbangan. Ingatlah bahwa telinga adalah organ yang sensitif dan memerlukan perawatan yang tepat untuk menjaga fungsinya.
Jangan ragu untuk mencari bantuan medis jika kamu mengalami masalah dengan telinga, karena penanganan dini dapat mencegah kerusakan yang lebih parah. Semoga informasi ini bermanfaat untuk kamu dalam menjaga kesehatan telinga, ya.
Oh iya, selain telinga. Kita juga perlu menjaga kesehatan organ tubuh lainnya, seperti ginjal. Kamu bisa mempelajari caranya pada artikel Cara Menjaga Kesehatan Ginjal yang akan tayang beberapa hari lagi. So, jangan lupa kembali ke sini ya.
Telinga memang penting banget dijaga kesehatannya ya. Dulu saya sering pakai earphone, lama-lama jadi pusing dan telinga gatal. Mungkin karena kelamaan pakainya bisa sampai berjam-jam. Sekarang udah nggak pernah lagi.
Nah, kebiasaan kita suka ngorek kuping pakai cutton bud. Ternyata memang tidak baik ya. Hanya sepertinya belum ada solusi lainnya. Umumnya sih, pada malas untuk memeriksakan ke dokter. Apalagi secara rutin 😀
kalau diriku juga menambahkan jauhi Stres karena dapat memperburuk masalah pendengaran yang sudah ada. Oleh karena itu, penting untuk mengelola stres dengan baik. Boleh banget melakukan yoga, meditasi, atau aktivitas lain yang membantu rileks.
Membersihkan dan menjaga kesehatan telinga itu juga salah satu concern kesehatan aku dan keluarga sih. Makanya, saya selalu memastikan telinga rutin dibersihkan dan tidak berbau.
Beneeeeeer mbak telinga itu harus dirawat dan dijaga kesehatannya. Soalnya kalau udah sakit telinga itu nggak enak banget. Aku infeksi telinga, sampai harus kontrol terus ke dokter dan sampai dibersihkan menggunakan alat baru terasa nyaman dan ringan.
Penggunaan cottonbuds juga aku tidak disarankan karena bener justru malah mendorong kotoran ke dalam. Kalau dokter menyarankan aku untuk tidak mengorek dengan cottonbuds dan tidak boleh menggunakan headset.
Dulu suka bersihin telinga pakai cotton bud, tapi setelah tau kalau itu berbahaya sekarang udah gak pernah lagi pakai cotton bud
Telinga ini harus terus dijaga. Dan kalau saya, memang sangat menghindari penggunaan headset atau earphone. Kecuali memang sikonnya, misalnya lagi ikut webinar, sementara di rumah sedang pada tidur hehehe.
Terus saya juga usahakan kalau mandi, air jangan masuk ke telinga. Soalnya sekalipun air bisa dikeluarkan, kepala jadi pusing.
Anak saya pernah sampai dibawa ke dokter THT waktu telinganya terasa sakit, eh ternyata ada penumpukan kotoran di dalamnya. Jadi pelajaran banget sih buat ngejaga kebersihan telinga lebih telaten kagi
Pakai earphone ini memang gak bisa kelamaan. Soalnya daku pernah kelamaan pakainya malah bikin gak nyaman kuping, dan ujungnya ke THT deh huhu
Beruntung banget yang di ponselnya tuh punya notifikasi kalau sudah kelamaan pakai earphone atau headset dan diikuti pula. Candu sih pakai alat pelantang suara gini di waktu lama. Apalagi yang kalau kerja tuh hobinya sambil dengerin musik.
Perkara earphone telinga aku juga pernah nyer karena kebanyakan pakai earphone jadi kurang peka sama suara. Trus aku cek ke dokter, untungnya masih aman, cuma perlu dibersihkan aja ke THT
wah molly paling suka dengerin earphone wkwk.. nggak bagus sih, tapi diusahain jangan keras2
Nahhh iya. Telinga gatel aja dikit, keseimbangan badan langsung oleng. Bahaya tuh kalau lagi nyetir.
Meski dilarang, aku kok sampe skrg msh pake cotton buds yak. Kebiasaan sih. Pdhl pgn beli alat utk bersihin kotoran telinga meski kotoran itu ga prlu dibersihkan jg sih. Hehe.
Kalo earphone, kdg msh suka pake. Buat naikin mood saat krj, emg enak bgt denger musik pk bass tinggi buat naikin semangat. Haha.
Saya paling menghindari penggunaan earphone. Buat saya, gak nyaman rasanya. Saya hanya menggunakan saat ada meeting online yang penting. Alhamdulillah sampai saat ini tidak pernah ada masalah dengan telinga.
Eh iya nih, pake cotton bud itu ternyata nggak disaranin ya. Jadi, better pake alat pembersih telinga yg udah ada lampunya itu, lebih aman pastinya.
Ternyata membersihkan telinga menggunakan cotton buds itu tidak disarankan ya? Duuuh saya masih sering melakukannya. Harus lebih hati2 lagi nih dalam merawat telinga supaya tidak terluka gendang telinganya.
Setelah sakit panas dengan demam berkepanjangan saya juga merasa kalau telinga ada yang terganggu.
Eh beneran makan juga pelan aja. Cowok yg numpang udah lepas, tinggal mencari berondong lagi
Ayo…
Zaman dulu aku suka banget dengerin musik pakai earphone. 1 jam ga akan cukup. Kemana-mana pasti bawa earphone. Dan memang sih, kalau kelamaan pakai telinga jd ga nyaman.
Mempunyai masalah ki kesehatan telinga memang sangat menggangu. Aku dulu pernah, kaya kena jerawat di telinga gitu, itu pecah dan darahnya bisa sampe banyak banget. Tapi alhamdulillah sampai sekarang udah ngga lagi dan ngga mau lagi
Nah ini nih masalahku, aku lumayan rajin membersihkan telinga tapi rasanya telinga masih kotor aja. Mau ke dokter tapi belim sempat…
wah iya nih, seumur-umur aku belum pernah ke dokter tht. padahal penting ya buat periksa rutin gitu
Akutu beberapa kali bermasalah dengan kotoran telinga karena termasuk yang kategori lembek. Huhuhu, nyebutnya aja uda gak tega yaah.. Dan memang saran dari dokter untuk gak membersihkan menggunakan cotton bud. Karena bahaya terdorong dan ujung-ujungnya, aku kudu konsul ke dokter telinga lagii.. jadi saran beliau untuk rutin ke THT minimal 6 bulan sekali.
Nah, nih aku masih selalu pakai cotton bud buat bersihkan telinga, habisnya bingung sih mau pakai apa. berasa bersih kalau pakai cotton bud. ternyata berbahaya ya? kotoran malah masuk ya…hmmm.. berarti selama ini aku salah dunk.
Menurunnya Kesehatan telinga saat ini paling banyak disebabkan oleh radiasi. Tidak sadar bahwa dari menggunakan earphone dampaknya tidak bagus. Atau sadar akan hal itu, tapi tidak mau lepas
Yap, telinga menjadi organ yang penting bagi manusia. Saya sendiri jarang mendengarkan musik memakai headphone, yang sudah-sudah kepala saya biasanya pusing teh. Walau sebenarnya lebih mantep kalau pake headphone.
Telinga, bagian tubuh yang kerap terbaikan dari perawatan. Padahal penting sekali keberadaannya. Mulai sekarang, kita semua wajib perhatian nih sama telinga alias kuping.